Una odontòloga revela els 3 moments en què no t'has de raspallar mai les dents

Els nostres pares i els dentistes ens solen insistir des que som petits en la importància d'una bona salut bucodental. Rentar-se les dents després de dinar o abans d'anar a dormir forma part dels hàbits de milions de persones. Ho fem bé? La popular odontòloga Shaadi Manouchehri ha publicat un vídeo assegurant que hi ha 3 moments en què no t'has de raspallar les dents.

Moltes persones esperen després de l'esmorzar per fer la primera rentada. Una pràctica errònia segons la professional, ja que els aliments que acabem de pair deixen una resta d'àcid en contacte amb els bacteris. D'aquesta manera estaríem escampant això per tota la superfície i multiplicant les opcions de generar càries.

“Quan acabes de menjar, la boca està en un estat àcid. Així que, si et raspalles les dents, estaràs fregant aquest àcid a la dent, que és un mineral, i pot desgastar-ho”, apunta.

Més situacions en què no ens hem de raspallar les dents

Un altre moment en què recorrem ràpidament al raspall és quan vomitem. Per tal de treure'ns el mal sabor de boca, confiem que la pasta de dents ens refresqui i ens renovi l'alè. Però aquest contingut estomacal acabat d'expulsar també conté alts nivells d'àcid, de manera que estaríem en una situació similar a la primera.

"Els continguts de l'estómac són extremadament àcids, per la qual cosa, si et raspalles immediatament després, bàsicament estàs desgastant el teu esmalt dental", explica Manouchehri.

El tercer moment on queda totalment prohibit raspallar-se les dents és després de menjar dolços o llaminadures. El motiu és exactament el mateix que en els dos casos anteriors. Què cal fer per prevenir aquests problemes? Espera almenys una hora després de la ingesta per rentar-te les dents.

Com s'han de rentar les dents?

La correcta higiene bucal és essencial per mantenir un somriure saludable i prevenir problemes dentals. Per rentar-te les dents adequadament, segueix aquests passos simples però crucials.

• Primer, selecciona un raspall de dents de cerres suaus per evitar danyar les genives i l'esmalt dental. Fes servir una quantitat de pasta dental de la mida d'un pèsol, assegura que contingui fluor per enfortir l'esmalt i prevenir la càries.
• Raspalla't les dents en un angle de 45 graus cap a la línia de les genives, fent moviments curts i suaus. Dedica almenys dos minuts a aquesta tasca, cobrint totes les superfícies de les dents i la llengua.
• No oblides l'ús diari del fil dental per eliminar les restes de menjar entre les dents i sota la línia de les genives.
• Complementa la teva rutina amb un col·lutori, i programa visites regulars al dentista per a revisions professionals i neteges.