Eva Palau

Muntatge amb un tortell de reis en una taula plena de decoració nadalenca i un cercle amb diversos torrons tallats

Societat

Els 12 consells que dono com a nutricionista per cuidar la dieta per Nadal

Tots sabem que Nadal és una època complicada des del punt de vista alimentari, i que hi abunden els excessos. Però és important seguir algunes recomanacions per no lamentar-nos al futur

Muntatge amb una noia menjant una torrada i una noia tocant-se el front perquè li fa mal el cap

Societat

Soc nutricionista i t'explico com alleujar les migranyes: la clau és la dieta

Encara que no hi ha una fórmula màgica per curar aquest dolor crònic, t'explico fins a 6 claus per poder alleujar-lo i portar una vida més o menys normal

Muntatge amb una taula amb diversos plats de menjar i un cercle amb una persona usant un pes en un gimnàs

Societat

Els suplements que recomano sempre com a nutricionista als que practiquen CrossFit

Hi ha productes que milloren el nostre rendiment quan practiquem CrossFit, pren nota de quins són i aplica'ls a la teva dieta

Una dona sostenint una bossa de patates a la mà i unes patates xips

Societat

Soc nutricionista i tinc una bona raó per evitar els productes light gairebé sempre

Light i saludable no és el mateix. Com a nutricionista em trobo moltíssima gent que està convençuda de menjar bé només per escollir aquest tipus de productes, encara que la realitat és diferent

Muntatge amb una noia menjant torrons i un fons amb torrons de diversos tipus

Societat

Com a nutricionista ho tinc molt clar: El torró és amic o enemic?

Si hi ha alguna cosa típica per Nadal, aquest és sens dubte el torró. Això sí, no val comprar-ne qualsevol, i a casa meva n'hi ha un ple de greixos saludables que mai falta

Muntatge amb una dona gran menjant una amanida i un cercle amb diversos aliments sobre una superfície

Societat

Les 3 coses que ha de tenir el teu plat perquè sigui saludable, segons Harvard

T'explico un truc perquè et sigui molt fàcil crear el teu plat saludable amb tots els nutrients que necessita el teu cos

Muntatge amb un got ple de suc de fruites i unes mandarines en una branca

Societat

Soc nutricionista i t'explico per què el suc de fruites no és tan saludable com creus

T'explico quines diferències hi ha entre beure un suc de fruites i menjar una fruita. Encara que ho sembli, no és el mateix