Muntatge de l'exterior d'un supermercat Lidl i una dona al costat dret de la foto dubitativa i mirant cap amunt

SOCIETAT

Soc nutricionista i aquests són els aliments de Lidl que recomano

Aquest supermercat s'ha popularitzat en els últims anys sobretot per la seva gran oferta, i jo com a nutricionista, tinc els meus productes favorits

Lidl és un supermercat molt complet, podent trobar gran varietat de menjar, begudes, roba, coses per a la llar, etc. Vaja, que pots sortir amb el carro ben ple i amb uns preus molt competitius.

A més, també hi ha moltes opcions per a aquella gent que vol seguir una alimentació vegana o vegetariana. I jo, com a nutricionista, tinc les meves pròpies recomanacions.

Els 13 aliments de Lidl que aconsello com a nutricionista

No us oferiré aliments sans en si com fruites, verdures o llegums que podeu trobar a qualsevol supermercat, intentaré donar-vos un llistat de productes únics d'aquesta cadena. Som-hi!

1. Cafè del món

Es tracta de cafè molt natural i, per si no n'hi hagués prou, és de comerç just. Posats a triar entre tantes opcions que hi ha al mercat, aquesta és una de les que tinc en més consideració com a nutricionista.

2. Xocolata 85%

Igual que el cafè anterior, la xocolata 85% també és de comerç just. I el seu alt percentatge la converteix en una opció perfecta per incloure a la teva dieta.

3. Flocs suaus de civada integral

La civada és un aliment amb moltíssimes propietats, ideal per afegir a la teva dieta habitual. Per això, els flocs suaus de civada integral que venen a Lidl són un dels meus imprescindibles.

4. Torradetes integrals

Les torradetes integrals són ideals per esmorzars, berenars o sopars. Encara que no totes són igual de saludables i nutritives, l'opció que ofereixen a Lidl és excel·lent.

5. Skyr

Potser encara no has sentit a parlar de l'Skyr. Es troba, perquè ens entenguem, entre el iogurt i el formatge fresc, amb un gran contingut en proteïna. És un lacti típic d'Islàndia.

6. Torrades integrals de sègol

Si hi ha un aliment que ens serveix de comodí a la nostra dieta, aquest són les torrades. En aquest sentit, una molt bona opció són les torrades integrals de sègol. Podem trobar dues varietats, una fins i tot amb sèsam.

7. Amanida de quinoa i espinacs

Compte perquè de vegades ens la colen amb les amanides envasades, semblant productes saludables… Però aquesta de veritat ho és, a més de ser molt completa. Els seus ingredients són quinoa, espinacs, nous, llenties, nabius i oli d'oliva verge extra.

8. Aliment d'untar vegetal d'escalivada

Un cop el tastis, l'aliment d'untar vegetal d'escalivada de Lidl passarà a ser un dels teus imprescindibles. És com un paté fet d'albergínia, ceba i pebrot.

9. Pasta d'espelta

En tota dieta no hi pot faltar mai la pasta. En aquest cas, com a nutricionista et recomano la pasta d'espelta de Lidl. Concretament fusili, una opció boníssima i saludable.

10. Rul·lo vegetal de tofu i algues

No menjar carn no ha de ser avorrit, i Lidl ens ho demostra amb aquest producte. Es tracta d'un rul·lo vegetal de tofu i algues ideal per donar un toc especial a tots els plats.

11. Guacamole

El guacamole de Lidl té ni més ni menys que el 96% d'alvocat, sent així el guacamole amb més quantitat d'alvocat del mercat.

12. Burger vegana

Ja pel seu aspecte, ve de gust menjar-la. Amb gran contingut en proteïnes gràcies a la soja, el blat i el pèsol. A més a l'hamburguesa vegana també s'hi afegeixen xampinyons, pastanaga i suc de remolatxa.

13. Xurros

Sí, com a nutricionista també recomano els xurros de Lidl. Si ets dels que es decanten per aliments dolços… aquesta opció és boníssima. Sense edulcorants ni conservants, ideals per fer a la fregidora d'aire.