Tres productes de Mercadona que recomana Álvaro Fitness per aprimar-se

Moltes són les persones que ara volen perdre pes, per estètica o per salut. I elles és important que ho facin basant-se en dos pilars: fer exercici de manera periòdica i menjar bé. Això últim vol dir que han de dur a terme una alimentació sana, completa i equilibrada.

Álvaro Fitness, reconegut entrenador a Instagram, ara ha donat un consell per als que desitgen aprimar-se, centrant-se en la nutrició. El que ha fet ha estat desvetllar diversos aliments de Mercadona que es poden comprar i prendre per assolir aquest objectiu.

Els tres plats de Mercadona que ajuden a aprimar-se, segons Álvaro Fitness

Mercadona ha anat ampliant la seva gamma d'aliments sans i molts han estat tinguts en compte ara per l'esmentat instagramer. Ell ha pujat una publicació al seu perfil que ha presentat com a “llista de la compra saludable per perdre pes a Mercadona”. I després ha procedit a desvetllar tres productes d'aquesta cadena que es poden prendre per aprimar-se.

1. Les molles de coliflor

Álvaro Fitness ha exposat que entre els elements indispensables que cal aportar a l'organisme hi ha els carbohidrats. I una bona opció per menjar en aquest sentit, segons ell, són les molles de coliflor de Mercadona.

Migues que són ultracongelades i que es poden preparar en pocs minuts a la paella, juntament amb una mica d'oli d'oliva. Per cada 100 grams, brinden 5,6 grams d'hidrats de carboni, 2,9 grams de proteïnes i 0 greixos.

Als supermercats de Juan Roig estan a la venda en bosses de 450 grams per 1,70 €. Per això, el quilo surt a 3,778 €.

Això sí, l'entrenador també ha subratllat que hi ha altres opcions d'aquesta cadena pel que fa a carbohidrats. Així, s'ha referit igualment a la seva amanida de la casa, a la seva amanida paisana i al seu arròs integral, per exemple.

2. Les tires de pollastre

Per aprimar-se també cal adoptar una dieta on tinguin cabuda les proteïnes. En aquest cas, aquestes es poden aportar a l'organisme prenent les tires de pit de pollastre de Mercadona. I és que compten amb un 99% de carn.

Es troben a la venda sota la marca Hacendado i estan especialment recomanades per a amanides, fajitas, plats de pasta i fins i tot pizzes. Costa 2,05 € l'envàs de 140 grams, el que significa que el quilo surt a 14,64 €.

Álvaro ha indicat igualment que altres alternatives de Mercadona a aquest producte són la tonyina clara al natural, el salmó al natural, els ous i el iogurt natural de proteïnes.

3. La crema de cacauet

Els greixos també juguen el seu paper en l'alimentació i en el procés d'aprimar-se. Per això, l'instagramer esmentat ha establert que, per prendre-les, una bona opció és la crema de cacauet 100% Hacendado. Per cada 100 grams, aporta 50 grams de greixos, dels quals 6,8 grams són saturats, i 9,9 grams de fibra.

Costa 3,05 € el pot de 500 grams. Per tant, el preu del quilo és de 6,10 €. Alternatives a aquest aliment són les nous naturals, l'alvocat i fins i tot la xocolata negra del 85%. Sense oblidar tampoc l'oli d'oliva.

Preus i ofertes actualitzats el dia 30/11/2023. Poden patir modificacions o cancel·lacions, i E-Noticies no es fa responsable dels possibles canvis.