Soc nutricionista i t'explico com influeix l'alimentació a la vida íntima femenina

Sovint es desconeix l'impacte que té la nutrició a la vida íntima, però realment la relació de la dieta amb aquest aspecte imprescindible està infravalorada. 

Parlem de vida íntima tant masculina com femenina, però com gairebé sempre, la femenina està menys estudiada i de sempre se n'ha parlat en menor proporció. Ens posarem una mica en context per entendre-ho tot una mica millor.

Histèria femenina: la malaltia que es diagnosticava a les dones

Fins a mitjans del segle XIX, la histèria femenina era una malaltia que es diagnosticava amb força freqüència. Els seus símptomes es manifestaven de diferents maneres: pesadesa abdominal, insomni, irritabilitat, nerviosisme, pèrdua de la gana…

En aquell moment, doncs, si paties algun d'aquests símptomes eres diagnosticada com una “histèrica”, però ara sabem que aquesta histèria femenina és el que coneixem avui dia com a ansietat.

A més d'altres mètodes molt més agressius, el que es va popularitzar gràcies a la seva gran efectivitat va ser el massatge pelvià per aconseguir el “paroxisme histèric”.

Dit d'una altra manera, era una masturbació assistida per part del personal sanitari per aconseguir l'orgasme i, així, alleujar les tensions femenines. Recordem que en aquella època les dones tenien prohibit masturbar-se i, fins i tot, es pensava que no podien tenir orgasmes.

En aquest punt, moltíssimes dones van acudir a les consultes mèdiques per rebre el seu tractament, fent que els metges acabessin esgotats i amb molèsties musculars. D'aquesta manera es va inventar el 1902 el primer vibrador femení, que va ser el primer artefacte per tractar la histèria.

No va ser fins al 1952 quan es va desacreditar la histèria com a malaltia i es va entendre que simplement era la repressió que patien les dones en aquella època.

La relació de la nutrició amb la vida íntima femenina

Després de posar-nos una mica en context, i endinsant-nos al món de la nutrició, veurem l'impacte de la dieta en relació amb la vida íntima.

Aquests símptomes d'ansietat comentats anteriorment, es poden pal·liar amb la dieta, ja que els podem alleujar amb una bona alimentació, però per això hem d'entendre què és el que passa al nostre cos.

En el cas que us explicava, es van malinterpretar dona rere dona les alteracions fisiològiques que estaven passant als seus cossos. Sí, es va trobar una solució, però aquesta era més aviat una opció per sortir del pas.

Com a experta en nutrició, el meu deure és recordar que es poden millorar els símptomes d'ansietat, la resistència a la insulina o la inflamació, prevenint l'obesitat, fent restriccions calòriques i menjant saludable.

A més, aquesta nutrició saludable afectarà directament la vida íntima femenina:

• L'obesitat afecta negativament el desig de mantenir relacions íntimes, a més de reduir el flux sanguini al clítoris
• Una reducció del pes corporal i una millor resistència a la insulina comporta un funcionament millor dels òrgans reproductius
• Una bona alimentació ens pot fer sentir amb més vitalitat i enèrgics
• Hi ha certs aliments que augmenten la libido
• La dieta mediterrània pot alleujar la disfunció a l'hora de mantenir relacions íntimes
• Acabar amb els trastorns alimentaris també pot millorar l'alta disfunció que pateixen a l'hora de mantenir relacions íntimes

Així que sabem que una vida activa amb una dieta saludable influeix en la nostra salut, però no ens oblidem tampoc que la nostra estabilitat emocional recau en un equilibri, en tots els aspectes.