Contatoartpix, Europa Press L'esmorzar saludable amb què la reina Letizia aconsegueix frenar l'envelliment
La reina Letizia torna a deixar de manifest com es cuida molt
La reina Letizia ha experimentat un notable canvi físic des que la vam conèixer com a presentadora de televisió fins ara. Així, a més d'algun possible retoc estètic, l'hem vist presumir d'un estat de forma envejable i d'una pell llisa. I tot això és fruit del temps que es dedica a cuidar-se.
En concret, una de les maneres que té per mantenir-se radiant és seguir, segons s'ha publicat, algunes pautes d'una famosa dieta. I això comporta que, fonamentalment, realitzi cada dia un esmorzar molt saludable amb què aconsegueix posar fre a l'envelliment.
L'esmorzar antienvelliment de la reina Letizia
La reina Letizia ha tingut una evolució quant a imatge força significativa. Ara llueix més fibrada i sembla que cuida molt més la pell, fonamentalment. Ho ha aconseguit incorporant l'exercici a la vida diària i apostant per desenvolupar una alimentació el més saludable possible.
Pel que sembla, com s'ha publicat en mitjans com Mujer Hoy, l'esposa de Felip VI és una fidel seguidora de l'anomenada dieta Perricone. Aquesta, desenvolupada pel doctor que li dona nom, té dos plans diferents, de 3 o 28 dies, és antiinflamatòria i ajuda a posar fre a l'envelliment. Ho aconsegueix donant especialment importància a proteïnes d'alta qualitat i a antioxidants.
Letizia fa, per tant, un esmorzar que destaca igualment per ser saciant i una bona aportació d'energia. Esmorzar que es compon de diversos aliments, entre els quals hi ha un màxim de 150 grams de salmó a la planxa. I és que aquest conté omega 3 i àcids grassos essencials que milloren l'estat de salut de la pell.
En aquest primer àpat del dia també pren una truita d'un rovell i tres clares, un got d'aigua i un te verd, que frena l'envelliment. Sense oblidar tampoc 125 grams de fruits del bosc, que són antioxidants i redueixen el greix corporal, i mitja tassa de flocs de civada. Un cereal est que és ric en fibres i proteïnes, a més d'un gran aliat per mantenir a ratlla el colesterol.
Més dades interessants de la dieta que segueix Letizia
La reina Letizia és una dona molt imitada en la seva forma de vestir o en les seves opcions per perfumar-se. I també segur que ho serà ara quant a alimentació, després de descobrir la dieta que segueix a favor de la seva imatge.
Això sí, els qui es vulguin animar a provar la proposta Perricone, n'han de conèixer més dades. Entre aquestes, que té prohibida la ingesta de diversos productes com són les patates, la carabassa, la síndria, el mànec i el plàtan, entre d'altres. I tampoc no permet consumir pasta, pizza, pa blanc i aliments fregits.
No menys important és saber que combina el seu pla alimentari amb la presa de suplements, la pràctica d'esport i certes cures a la pell. Així mateix, es presenta com una alternativa estupenda per atorgar més energia a l'organisme i per lluitar contra el sobrepès.
Més notícies: