Viktor Gladkov, Africa Images, e-Notícies Esta es la fecha exacta del cambio de hora en España: ¿Se duerme una hora más o menos?
El cambio a la hora de verano en España está cada vez más cerca y hay que estar bien informado para no equivocarse
Cada año, el mes de marzo marca el inicio de la primavera y, de regalo, nos trae el cambio de hora. Los días se alargan y hay que adaptar nuestros relojes para aprovechar al máximo la luz solar. Aunque para muchos este cambio es simplemente una rutina, lo cierto es que puede impactar directamente en el día a día.
El cambio de hora se realiza dos veces al año, y el de primavera está a la vuelta de la esquina. En 2025, el cambio tendrá lugar en la madrugada del sábado 29 al domingo 30 de marzo. Será entonces cuando tengamos que adelantar una hora nuestros relojes, porque las 02:00 serán las 03:00.
El cambio horario sigue vigente en España | jairojehuel de pixabay, Antonio_Diaz, jakkapan21
¿Qué implica exactamente el cambio de hora?
Este cambio al horario de verano suele ser el que menos gusta. Y es que, en lugar de disfrutar de un día completo de 24 horas, el próximo 30 de marzo solo tendrá 23 horas.
En Canarias, el ajuste se realizará a las 01:00 h, pasando a esa hora directamente a las 02:00. Aunque para muchos esto puede parecer un simple ajuste, la realidad es que este cambio de hora afecta a diversas áreas de la vida cotidiana. Las autoridades argumentan que el principal objetivo del cambio horario es aprovechar mejor la luz natural.
Sin embargo, las voces críticas señalan que, con los avances tecnológicos y el cambio en los hábitos de consumo, los beneficios de este ajuste se han ido reduciendo con el tiempo. Algunos incluso reclaman la eliminación del cambio horario debido a sus efectos potenciales en la salud, como alteraciones en los ritmos circadianos.
El cambio de hora tendrá lugar el próximo sábado, 29 de marzo | Dean Drobot, ozgurkeser, Sengchoy Int
El impacto de la hora de verano en la salud y el debate en Europa
Diversos expertos han señalado que el cambio de hora puede tener efectos negativos en la salud, especialmente en los primeros días después de la modificación. La alteración de los ritmos naturales del cuerpo puede causar problemas de sueño, fatiga e incluso afectar el rendimiento laboral.
A pesar de estas críticas, el cambio de hora sigue siendo una medida establecida en muchos países europeos, incluidos España y la mayoría de los miembros de la Unión Europea. Aunque existen propuestas para deshacerse de esta práctica, como las presentadas por algunos sectores, estas ideas aún no han avanzado.
La medida puede llegar a afectar gravemente al descanso | Africa Images, Pexels
El debate sobre la eliminación del cambio de hora se encuentra estancado, y no parece que se materialicen cambios en el corto plazo. Según la normativa, el cambio de hora estará en vigor hasta 2026, lo que deja claro que no se prevén modificaciones en los próximos años.
El 30 de marzo será un día que, a pesar de tener una hora menos, permitirá disfrutar de más luz natural por la tarde. Sin embargo, el debate sobre la conveniencia de seguir con este ajuste sigue sin resolverse, y todo parece indicar que continuaremos adelante con el cambio horario al menos hasta 2026.
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