'Enganchado': El nutricionista Fran Susín encuentra en Mercadona un producto de locos

El dietista Fran Susín ha compartido en sus redes sociales su aprecio por los cereales de avena Crunchy con cacao de Mercadona. Reconoce que, aunque contienen un poco más de azúcar que otros cereales, su sabor es irresistible. Los utiliza como preentreno, añadiendo un poco de cacao puro para potenciar su sabor.

Razones para cambiarte a estos cereales de Mercadona

Estos cereales están elaborados con avena integral, lo que les proporciona un alto contenido en fibra y proteínas. Cada 100 gramos aportan aproximadamente 9 gramos de azúcar, lo que los hace ligeramente más dulces que otros cereales de avena sin cacao. Sin embargo, este contenido de azúcar es moderado y se considera aceptable dentro de una dieta equilibrada.

Además de su contenido en avena, estos cereales incluyen cacao en polvo, lo que les otorga un sabor delicioso y un aporte adicional de antioxidantes. El cacao es conocido por sus propiedades beneficiosas para la salud cardiovascular y su capacidad para mejorar el estado de ánimo.

La textura crujiente de estos cereales los convierte en una opción agradable para el desayuno o como snack entre horas. Se pueden consumir con leche, yogur o incluso solos, adaptándose a diferentes preferencias y necesidades. Las opciones son tantas como tú quieras.

El envase de 400 gramos tiene un precio de 2,15 euros, lo que los convierte en una opción económica y accesible para todos. Esta relación calidad-precio es una de las razones por las que Fran Susín los recomienda.

Beneficios de incorporar estos cereales en tu dieta

La avena es un cereal integral que aporta una buena cantidad de fibra soluble, especialmente beta-glucano, que ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre y mejora la salud digestiva. Además, la avena es una fuente de carbohidratos de bajo índice glucémico, lo que proporciona energía de liberación lenta y ayuda a mantener la saciedad por más tiempo.

El cacao, por su parte, es rico en flavonoides, compuestos antioxidantes que protegen el organismo contra el daño celular y mejoran la circulación sanguínea. También contiene minerales como el magnesio y el hierro, esenciales para el funcionamiento del sistema nervioso y la producción de energía.

Consumir estos cereales como preentreno, como sugiere Fran Susín, puede ser una estrategia efectiva para aportar energía y nutrientes antes de la actividad física. La combinación de carbohidratos de la avena y los antioxidantes del cacao puede mejorar el rendimiento y la recuperación muscular.

Además, su sabor agradable y textura crujiente los convierte en una opción versátil que puede incorporarse en diversas preparaciones. Puedes usarlos en batidos, yogures o incluso en recetas de repostería saludable.

Precios y ofertas actualizados el día 08/02/2025. Pueden sufrir modificaciones o cancelaciones, y E-Notícies no se hace responsable de los posibles cambios