Els set remeis casolans que donen els experts contra el norovirus que assota Espanya

El norovirus, conegut per causar gastroenteritis aguda, està en augment a Espanya. Aquest virus és altament contagiós i provoca símptomes gastrointestinals que poden ser molt molestos. A continuació, es detallen els seus símptomes i s'ofereixen remeis casolans per mitigar els seus efectes.

Símptomes del norovirus

Els símptomes solen aparèixer entre 12 i 48 hores després de l'exposició al virus i poden incloure:

Nàusees i vòmits: Sensació constant de malestar estomacal que pot portar al vòmit.

Diarrea líquida: Evacuacions freqüents i aquoses.

Dolor abdominal i rampes: Molèsties a la zona de l'estómac.

Febre baixa: En alguns casos, pot presentar-se una lleugera elevació de la temperatura corporal.

Dolors musculars i malestar general: Sensació de debilitat i cansament.

Aquests símptomes solen durar entre 1 i 3 dies. Encara que no solen ser greus, poden ser especialment perillosos per a nens petits, persones grans o individus amb sistemes immunitaris debilitats.

Remeis casolans per alleujar els símptomes

Encara que no existeix un tractament específic per al norovirus, diversos remeis casolans poden ajudar a alleujar els seus símptomes i afavorir una recuperació més còmoda:

1. Hidratació constant: La diarrea i els vòmits poden portar a una deshidratació ràpida. És fonamental beure líquids en petites quantitats però de forma constant. Les solucions de rehidratació oral, disponibles a farmàcies, són ideals. També pots preparar una llimonada alcalina casolana barrejant aigua, una mica de sal, sucre, bicarbonat i llimona.

2. Dieta tova: Un cop els vòmits disminueixin, introdueix aliments suaus i fàcils de digerir. Poden ser plàtans, arròs blanc, puré de patates, pastanagues cuites i torrades. Evita aliments grassos, picants o rics en fibra, ja que poden irritar el sistema digestiu.

3. Infusions d'herbes: Begudes com el te de gingebre o camamilla poden calmar el malestar estomacal i reduir les nàusees. El gingebre, en particular, té propietats antiemètiques que ajuden a controlar els vòmits.

4. Descans adequat: El cos necessita energia per combatre el virus. Descansar prou permetrà una recuperació més ràpida i efectiva.

5. Evitar begudes irritants: No consumeixis alcohol, cafeïna ni begudes ensucrades, ja que poden empitjorar la deshidratació i la irritació gastrointestinal.

6. Higiene estricta: Renta't les mans amb freqüència usant aigua i sabó, especialment després d'anar al bany i abans de menjar o preparar aliments. Els desinfectants de mans a base d'alcohol no són tan efectius contra el norovirus.

7. Neteja de l'entorn: Desinfecta les superfícies que puguin estar contaminades amb una solució de lleixiu diluït. El norovirus pot sobreviure en superfícies durant dies, per la qual cosa una neteja adequada és essencial per prevenir la seva propagació.

Prevenció i cures addicionals

Per evitar la propagació del norovirus i protegir aquells que t'envolten:

• Aïllament temporal: Roman a casa fins almenys 48 hores després que els símptomes hagin desaparegut. Això redueix el risc de contagiar altres persones.

• Manipulació d'aliments: No preparis ni manipulis aliments per a altres persones mentre estiguis malalt i durant les 48 hores posteriors a la recuperació. Això és crucial per evitar brots d'origen alimentari.

• Rentat de roba i utensilis: Renta la roba de llit, tovalloles i utensilis de cuina que hagin estat en contacte amb la persona infectada. Fes-ho amb aigua calenta i detergent. Això ajuda a eliminar el virus de les superfícies contaminades.

Quan buscar atenció mèdica

Encara que la majoria de les infeccions per norovirus es resolen per si soles, busca atenció mèdica si:

• Deshidratació severa: Símptomes com marejos, sequedat a la boca, disminució de l'orina o debilitat extrema.

• Símptomes prolongats: Si els símptomes persisteixen més enllà de 3 dies o empitjoren amb el temps.

• Febre alta: Una temperatura superior a 38.5°C que no disminueix amb mesures casolanes.

Mantenir una bona higiene, descansar i mantenir-se hidratat són les claus per superar una infecció per norovirus. Si bé els remeis casolans poden alleujar els símptomes, és important estar atent a qualsevol signe de complicació. En aquest moment has de consultar a un professional de la salut quan sigui necessari.