El truc d'Ana Rosa Quintana (69 anys) per dormir d'una tirada: 'Prenc una pastilla'

Ana Rosa Quintana (69 anys) ha compartit un dels seus secrets més ben guardats per dormir profundament tota la nit. La coneguda presentadora, sempre compromesa amb el seu benestar físic i mental, ha revelat un hàbit que ha incorporat a la seva rutina nocturna. Es tracta d'una opció natural que ha despertat la curiositat de molts.

Als seus gairebé setanta anys, Ana Rosa ha aconseguit evitar els habituals despertars nocturns que afecten tantes persones. En què consisteix el seu secret? Ella mateixa ho ha explicat en diverses ocasions: pren una pastilla específica abans d'anar a dormir. No és un medicament per dormir, però sí que té efectes beneficiosos en el descans i, a més, en altres aspectes de la seva salut.

La mateixa Ana Rosa ha explicat: "Prenc una pastilla d'arròs vermell a la nit". Aquesta confessió, lluny de ser un consell superficial, ha captat l'atenció d'experts i seguidors per igual. L'arròs vermell és un aliment mil·lenari que, en càpsules amb llevat, actua com un potent aliat natural per millorar el son i controlar certs aspectes de la salut.

Com Ana Rosa reforça el seu benestar amb una pastilla natural

Conscient dels canvis que porta el pas del temps, Ana Rosa ha apostat per enfortir el seu benestar des de l'interior. La presentadora manté des de fa anys una alimentació equilibrada, rica en fruites, verdures i productes integrals. Aquesta pastilla d'arròs vermell encaixa a la perfecció amb aquest estil de vida saludable i conscient que ha adoptat després de superar el seu tractament contra el càncer de mama.

María Blanco, experta en nutrició esportiva i clínica a Grip Crossfit, ha explicat amb detall per què aquesta pastilla funciona tan bé. “Durant el procés de fermentació amb llevat, l'arròs vermell genera monacolina K, un principi actiu present en fàrmacs per reduir el colesterol LDL”, ha assenyalat. Segons la nutricionista, aquest compost contribueix a mantenir la salut cardiovascular en nivells òptims.

Ana Rosa Quintana pren aquesta càpsula diària com a part d'una estratègia preventiva, no només per controlar el colesterol, sinó també per sentir-se més lleugera a les nits. María Blanco aclareix que moltes dones a la menopausa presenten alteracions en els nivells lipídics, i que aquest suplement pot ser una alternativa natural eficaç. “La clau és mantenir els nivells per sota dels 150 mg/dl i evitar així problemes majors amb una opció menys agressiva”, ha afegit.

Els beneficis de l'arròs vermell

El més interessant és que aquest petit gest nocturn va molt més enllà de l'insomni. L'arròs vermell és ric en fibra, vitamines del grup B i minerals com el ferro i el magnesi, nutrients que influeixen en el son. De fet, la vitamina B6, present en aquest cereal, intervé en la producció de serotonina, hormona clau per al cicle del son i l'estat d'ànim.

L'experta també ha destacat que l'arròs vermell té un efecte global en el benestar, ja que millora la digestió, controla la glucosa i posseeix propietats antioxidants. Tot això contribueix al fet que el cos estigui més equilibrat al final del dia, i això es reflecteix en un millor descans. Per això, cada cop més persones l'incorporen a la seva rutina, sobretot en èpoques de més estrès o desequilibris alimentaris.

Tot i que Ana Rosa prefereix prendre'l en pastilla, aquest arròs també es pot consumir bullit i és un aliment molt tradicional en la medicina xinesa per millorar el sistema digestiu. A la cuina, resulta ideal per a amanides, guarnicions o plats de cullera. Tanmateix, l'avantatge del format càpsula és la seva comoditat i concentració, especialment per a qui cerca resultats pràctics.

El camí cap a un benestar durador: l'exemple d'Ana Rosa Quintana

Això sí, María Blanco ha advertit que “no s'ha de prendre sense la valoració d'un especialista”. Tot i ser un producte natural, pot presentar contraindicacions si es consumeix juntament amb certs medicaments o en persones amb patologies prèvies. “L'ideal és incloure'l dins d'un pla nutricional personalitzat i acompanyat de bons hàbits diaris”, ha conclòs.

I si alguna cosa ha demostrat Ana Rosa Quintana és que cuidar-se no és només qüestió d'aparença. Durant el seu procés de recuperació, va ser la seva companya Patricia Pardo qui va revelar que la periodista camina deu quilòmetres al dia. Un esforç que, sumat a la seva disciplina amb l'alimentació i a l'ús de productes com l'arròs vermell, li ha permès arribar als 69 anys amb una vitalitat envejable.

El seu truc per dormir “d'un sol cop” reflecteix, en realitat, una filosofia de vida que aposta pel natural i el conscient. La pastilla d'arròs vermell no és un miracle, però sí un complement eficaç dins d'un estil de vida saludable. Un hàbit simple que pot marcar una gran diferència, especialment a certes edats.