El formatge de Mercadona que has d'incloure a la teva dieta si vols lluir cos a l'estiu

El formatge ens planteja molts dubtes en considerar-lo dins una dieta orientada a perdre greix. Per començar, perquè ens encanta. I ens fa mal a l'ànima haver d'eliminar-lo de les nostres vides.

Per això ens ha semblat important fer-te arribar les recomanacions que hem descobert. Un compte d'Instagram ens revela quins són els formatges de Mercadona amb menys greix, ideals per incloure a qualsevol dieta. T'ho expliquem!

Quins formatges de Mercadona puc menjar si vull perdre pes?

D'una banda, el formatge és una font de proteïnes, calci i nutrients crucials per a la salut. Però, de l'altra, aporta greixos i calories que poden obstaculitzar el dèficit calòric necessari per aprimar-se.

La bona notícia és que no tots els formatges són equivalents ni exerceixen el mateix efecte al cos. Alguns són més apropiats per a un consum moderat sense renunciar al plaer d'aquest producte exquisit.

Gràcies al compte d'Instagram @transformartelavida, hem vist quins formatges de Mercadona podem triar. Si el nostre objectiu és perdre greix o aprimar-se, n'hi ha uns que aporten més calories que altres.

Els formatges més calòrics són els que superen les 400 calories per cada 100 grams. Com l'Añejo, el Parmesà, el Grana Padano, el Curado i el Cheddar. 

No obstant això, són saborosos i nutritius. Per això no els hem d'eliminar completament de la nostra alimentació. Amb moderació, podem menjar tota mena de formatges!

Els de calories moderades són els formatges que oscil·len al voltant de les 350 calories per cada 100 grams. Com el Gouda, el Roquefort, el Brie, el Semicurat i l'Edam.

Són més lleugers que els anteriors, però encara són formatges energètics i se n'aconsella el consum moderat. Combinant-los amb aliments alts en fibra, són sans i recomanables.

Finalment, els menys calòrics. Aquells formatges que no superen les 300 calories per cada 100 grams. Com l'estimada Mozzarella, el Feta, el formatge Tendre i el Formatge fresc.

Tots aquests podem trobar-los a Mercadona i tenen més contingut d'aigua i menys de greix. Per això són ideals per perdre pres. Són molt baixos en greix, són més saciants i aporten menys calories.

Quin és el millor formatge de Mercadona per perdre pes?

Dins de tota l'oferta de formatges de Mercadona, en destaca un per ser superbaix en calories. El formatge fresc de Burgos desnatat 0%, amb només 67 calories per cada 100 grams.

Aquest formatge de Mercadona és baix en greix i alt en proteïnes. Per això es posiciona com una opció completa i saludable, sobretot per a aquelles persones que necessiten o volen controlar el consum de greix.

El seu sabor suau i textura cremosa el fan versàtil, podent-se incloure fàcilment en tota mena de receptes. És altament recomanat per entrenadors personals i nutricionistes per millorar la composició corporal.

A més del contingut proteic, el formatge fresc Burgos desnatat 0% de Mercadona és alt en calci. Això ajuda a enfortir ossos i dents.

També, el seu contingut en minerals com el fòsfor, el magnesi i el potassi, és beneficiós. Tant per al sistema nerviós com per al muscular i el cardiovascular.

Per si tenies dubtes, el baix contingut en lactosa el fa apte per a persones amb intolerància. I el seu reduït contingut en sodi el converteix en una opció adequada per als que pateixen hipertensió o retenció de líquids.

Mercadona té disponibles diversos packs: el de sis formatges individuals només val 1,56 euros (62,5 grams), i el de quatre unitats val 1,05 euros. Un complement genial per tenir sempre a la nevera. 

Preus i ofertes actualitzats el dia 07/02/2024. Poden patir modificacions o cancel·lacions, i E-Notícies no es fa responsable dels possibles canvis.