La increíble combinación de alimentos que acelera tu metabolismo, según los expertos

Si quieres acelerar tu metabolismo y quemar más calorías sin cambios radicales, hay un truco fácil y efectivo. Este truco, según los nutricionistas, no solo es delicioso, sino también natural y accesible para todos.

¿Cuál es el truco que acelera tu metabolismo?

Un truco que está ganando popularidad entre nutricionistas es la combinación de carne y aceite de coco. Aunque inusual, los expertos afirman que esta combinación es deliciosa y acelera el metabolismo.

Según la doctora Alina Petre, uno de los secretos mejor guardados para mejorar tu metabolismo es combinar proteínas con grasas saludables. Las proteínas, presentes en alimentos como pescados, carnes rojas y blancas, son cruciales porque requieren una gran cantidad de energía para ser digeridas. Este proceso, conocido como efecto térmico de los alimentos, implica que tu cuerpo quema más calorías para metabolizar las proteínas, lo que contribuye a un aumento en la tasa metabólica.

Y si hablamos de grasas saludables, un ingrediente que ha ganado popularidad por sus beneficios es el aceite de coco. Este aceite contiene triglicéridos de cadena media (MCT), que son fácilmente convertidos en energía por el cuerpo. A diferencia de otras grasas, los MCT del aceite de coco se queman rápidamente, acelerando el metabolismo.

La clave está en cómo estos dos alimentos, cuando se combinan, trabajan en sinergia para mejorar aún más tu metabolismo. Cocinar carnes o pescados con aceite de coco no solo mejora el sabor, sino que también aporta grasas saludables que se queman rápido. Las proteínas te dan un impulso térmico, mientras que el aceite de coco potencia este proceso al ser rápidamente metabolizado para generar energía.

El resultado es un mayor gasto energético, lo que hace que tu cuerpo queme más calorías y acelere el metabolismo a largo plazo.

Incorporar carne o pescado con aceite de coco en tu dieta es bastante sencillo. Puedes usar el aceite de coco para cocinar tus platos favoritos, como pollo, carne de res o pescado, ya sea a la plancha, al horno o en salsas. Además de potenciar el sabor, el aceite de coco también facilita la digestión de las proteínas, ayudando a que tu cuerpo queme más calorías.

También puedes usar aceite de coco en aderezos o en batidos para aprovechar sus propiedades sin tener que cambiar radicalmente tus hábitos alimenticios. De esta forma, no solo disfrutarás de una comida deliciosa, sino también de un metabolismo más ágil.