Getty Images, Pexels Aquesta és la fruita de temporada que t'ajudarà a mantenir la teva pell molt hidratada
Aquesta fruita rica en aigua no només hidrata el cos, sinó que també és efectiva per mantenir la pell suau
La pell necessita cures especials per mantenir-se saludable. Un dels factors més importants per tenir una pell radiant és mantenir-la ben hidratada. Beure aigua és essencial, però també ho és consumir aliments rics en aigua que ajudin a mantenir la teva pell en el millor estat.
Els aliments rics en aigua no només hidraten el cos, sinó que també nodreixen la teva pell des de dins. Entre ells, la síndria destaca com una de les fruites més refrescants i efectives per mantenir la pell suau i hidratada. No només és deliciosa, sinó que té propietats que ajuden a combatre la sequedat i altres problemes cutanis.
Els aliments rics en aigua no només hidraten el cos, sinó que també nodreixen la pell des de dins | Studioroman
La síndria: una aliada perfecta per a la teva pell
La síndria és una de les fruites més hidratants. Conté 92% d'aigua, fet que la converteix en una opció ideal per combatre la deshidratació de la pell.
Aquest alt contingut en aigua ajuda a reduir la sequedat i millora la textura de la pell. A més, manté el cos ben hidratat, cosa que minimitza problemes com la pell apagada, els ulls inflats i la sensació de tibantor.
La síndria no només hidrata, també té propietats antioxidants. La vitamina C és clau per a la producció de col·lagen, que manté la pell ferma i elàstica. La vitamina A ajuda a regenerar la pell i a mantenir-la saludable.
A banda, la síndria és rica en licopè, un potent antioxidant que també es troba als tomàquets. El licopè protegeix la pell dels danys causats pel sol i els radicals lliures.
La síndria és una de les fruites més hidratants | Getty Images
Aquest antioxidant ajuda a reduir la inflamació i prevenir taques i arrugues causades per l'exposició solar. També millora la textura de la pell, deixant-la més suau i uniforme. Alguns estudis suggereixen que consumir aliments rics en licopè, com la síndria, pot ajudar a rejovenir la pell i prevenir els signes de l'envelliment.
La síndria és fàcil de consumir i es pot gaudir de moltes maneres. Pots tallar-la a rodanxes, afegir-la a amanides o preparar-la a sucs i batuts. Durant els mesos de calor, és l'opció perfecta per mantenir-te hidratat de manera natural.
Pots combinar la síndria amb altres aliments beneficiosos per a la pell. Per exemple, prepara un batut de síndria amb iogurt grec i un toc de llimona, o una amanida fresca amb síndria, cogombre i menta. Les possibilitats són moltes i delicioses.
Més notícies: