Aquest es l'ingredient natural que recomanen els experts per perdre greix abdominal

Si cerques una forma natural de reduir el greix abdominal, és possible que un ingredient molt comú en els rebosts de tot el món pugui ser el teu millor aliat. Els experts assenyalen que hi ha espècies i aliments naturals que, combinats amb un estil de vida saludable, poden ajudar a cremar greix de manera efectiva i sense recórrer a productes artificials.

La canyella, la teva millor aliada per perdre pes

Diversos estudis han demostrat que la canyella pot ser un excel·lent complement a les dietes de control de pes. Aquesta espècie conté compostos que afavoreixen la regulació de la glucosa a la sang, cosa que ajuda a evitar els pics d'insulina. Quan els nivells d'insulina estan sota control, el cos guarda excés de greix, especialment a la zona abdominal, on l'acumulació de greix sol ser més difícil d'eliminar.

A més, la canyella té propietats termogèniques. Això significa que pot ajudar a accelerar el metabolisme, cosa que afavoreix la crema de calories. Incorporar canyella a la dieta diària pot incrementar la temperatura corporal i, per tant, la quantitat de calories cremades al llarg del dia.

El consum regular de canyella no només ajuda a perdre pes, sinó que també ofereix altres beneficis per a la salut. Un dels més destacats és la capacitat antioxidant. La canyella conté antioxidants que protegeixen les cèl·lules del dany dels radicals lliures, ajudant a un envelliment més saludable.

A més, aquesta espècie té propietats antiinflamatòries, cosa que pot ser útil per combatre diverses afeccions relacionades amb la inflamació crònica. També s'ha associat amb la millora de la circulació sanguínia i l'enfortiment del sistema immunitari.

Un altre benefici important és que la canyella ajuda a regular el colesterol i els triglicèrids, cosa que pot contribuir a la salut cardiovascular. També s'ha demostrat que millora la digestió, alleujant problemes comuns com el restrenyiment i la inflor.

Hi ha diverses maneres d'incloure la canyella a la rutina diària. Una de les maneres més fàcils és afegir-la als teus batuts, iogurts o civada.

També pots preparar infusions de canyella, barrejant una mica de canyella en pols amb aigua calenta. Si prefereixes alguna cosa més senzilla, només empolvorar una mica de canyella sobre fruites o cereals ja estaràs aprofitant les seves propietats.