Fundación Caja Canarias, Capturenow El pediatre Carlos González dona la clau: 'No cal ensenyar-los a menjar de tot…'
El pediatre Carlos González ressalta els errors més comuns en l'alimentació dels nostres fills
En una entrevista recent amb La Voz de Galicia, el pediatre Carlos González va oferir valuosos consells sobre la nutrició infantil, destacant la importància d'una alimentació saludable des de ben aviat. Per González, un dels errors més comuns a la criança és intentar ensenyar els nens a menjar “de tot”. Segons ell, aquesta idea està equivocada i pot ser perjudicial per a la salut a llarg termini.
El consell del pediatre Carlos González
Carlos González va assenyalar que molts pares ofereixen productes que semblen convenients, però que en realitat tenen alts nivells de sucres, greixos saturats i sal | Carlos González, Ivan Samkov
“Ensenyar els fills a menjar de tot no és adequat”, va explicar González. El pediatre va afegir que la clau és ensenyar-los a menjar el mínim possible de certs aliments, especialment dels productes processats i ultraprocessats que abunden als supermercats.
“La majoria de les coses que venen avui dia ni tan sols mereixen el nom de menjar”, va assenyalar el pediatre. Per ell, és clau que els pares fomentin bons hàbits alimentaris en els nens, basats en aliments frescos i naturals, i evitin els productes ràpids o “fàcils” que són poc saludables.
González també va posar èmfasi en com la publicitat influeix en les decisions alimentàries dels més petits. “Les temptacions per menjar coses que no hauríem, són contínues”, va indicar, referint-se als anuncis de televisió que constantment promouen aliments poc nutritius. “A la televisió és gairebé estrany que anunciïn aliments sans”, va comentar, subratllant la importància d'una educació alimentària conscient a casa per contrarestar aquests missatges.
Un dels errors més comuns en la criança és intentar ensenyar els nens a menjar “de tot” | Fundación Caja Canarias, Capturenow
González va assenyalar que l'educació nutricional depèn de les compres i de les decisions dels pares sobre quins aliments són saludables per als fills. Carlos González va assenyalar que molts pares ofereixen productes que semblen convenients, però que en realitat tenen alts nivells de sucres, greixos saturats i sal.
El pediatre va suggerir que, en comptes d'obligar els nens a menjar de tot, els pares els han d'ensenyar a gaudir d'aliments saludables. Això inclou fruites, verdures, cereals integrals i proteïnes de qualitat, evitant fregits i ultraprocessats.
El pediatre va concloure que la clau per a una nutrició adequada i saludable és l'educació des de petits. “És important que els nens entenguin que hi ha aliments que ens beneficien i altres que no”, va afirmar, va afirmar, instant els pares a ser models d'hàbits saludables. Al final, es tracta de formar hàbits que els acompanyin al llarg de tota la vida.
Més notícies: