Ni cafè, ni sucs: Aquesta és la beguda pren la reina Letícia cada dia per esmorzar

La Reina Letícia ha sorprès amb la seva elecció per esmorzar, deixant de banda opcions tradicionals com el cafè i els sucs. Aquest canvi forma part d'un estil de vida enfocat a la cura de la salut i la prevenció de l'envelliment prematur. La seva elecció es basa en els principis de la dieta Perricone, un pla que prioritza aliments rics en antioxidants i amb propietats antiinflamatòries.

La beguda que pren la reina Letícia per esmorzar

La Reina Letícia ha convertit el te verd en la beguda preferida per esmorzar. Amb aquesta elecció, ha deixat de banda el cafè i els sucs. Aquesta decisió forma part de la dieta Perricone, un pla alimentari conegut pels seus beneficis antiedat i antiinflamatoris.

El te verd és famós per les propietats saludables. És ple d'antioxidants, especialment catequines. Aquests compostos ajuden a combatre els radicals lliures i redueixen la inflamació.

A més a més, conté menys cafeïna que el cafè. Això aporta energia de manera més suau i sense els pics d'ansietat típics del cafè.

La dieta Perricone recomana evitar el cafè i els sucs per esmorzar. El cafè pot elevar els nivells de cortisol, l'hormona de l'estrès. Això contribueix a la inflamació i a l'envelliment prematur.

Els sucs, encara que naturals, tenen molt de sucre. Això genera pics en els nivells de sucre a la sang i accelera el dany cel·lular.

El te verd ofereix molts beneficis: millora la digestió, accelera el metabolisme i ajuda a perdre pes. També afavoreix una pell més lluminosa i sana gràcies als antioxidants. La Reina Letícia aprofita aquestes propietats en incloure'l a la seva rutina matutina.

Per esmorzar, Letícia segueix al peu de la lletra la dieta Perricone, que combina el te verd amb aliments rics en proteïnes i antioxidants. El menú inclou una truita de tres clares i un rovell, salmó a la planxa, flocs de civada, meló i fruits del bosc. Aquest pla cerca mantenir l'energia, estabilitzar el sucre a la sang i cuidar la pell.

Tot i els seus beneficis, el te verd s'ha de prendre amb moderació. Un consum excessiu pot interferir amb l'absorció de nutrients.

A més, pel seu contingut de cafeïna, pot afectar el son si es pren en excés o a la nit. Es recomana no superar les tres tasses diàries i consultar amb un expert abans de fer canvis importants a la dieta.