Getty Images, RTVE Gran sorpresa: aquest és conegut fruit que millorarà la teva pell
Un fruit comú, que molts ja coneixem per la seva dolçor i sabor únic, està demostrant ser un bon aliat per a la pell
Quan pensem a cuidar la nostra pell, sovint recorrem a suplements costosos o productes plens de químics. Tot i això, la solució podria ser molt més simple i natural del que imagines. Un fruit conegut per la seva dolçor i sabor únic s'està convertint en un aliat inesperat per aconseguir una pell més saludable i radiant.
Aquest és el millor aliment per cuidar la teva pell
Aquest fruit tan accessible i nutritiu té tot allò necessari per convertir-se en un aliat natural de la teva pell | Dean Drobot, vm2002
Estem parlant dels dàtils. Aquest petit fruit, tan present a la dieta de moltes cultures, és molt més que un simple snack. Els dàtils contenen una sorprenent quantitat de nutrients que són essencials per mantenir la pell en el millor estat.
La seva riquesa en vitamina C, per exemple, és clau per a la producció de col·lagen, aquesta proteïna que dona fermesa i elasticitat a la pell. Els dàtils augmenten el col·lagen, reduint arrugues i signes d'envelliment i deixant la pell més jove i saludable.
Però això no ho és tot. Els dàtils són també una font excel·lent d'antioxidants, que protegeixen la pell dels danys causats pels radicals lliures. Els antioxidants dels dàtils neutralitzen els compostos que acceleren l'envelliment de la pell i la mantenen fresca i lliure d'imperfeccions.
A més del seu efecte antienvelliment, els dàtils també són rics en minerals com el coure i el magnesi | RTVE
A més del seu efecte antienvelliment, els dàtils també són rics en minerals com el coure i el magnesi, que són fonamentals per a la regeneració cel·lular i la hidratació de la pell. Això vol dir que, si pateixes de pell seca o deshidratada, els dàtils poden ajudar-te a mantenir-la suau i nodrida des de dins. I si tens pell sensible, la seva acció antiinflamatòria pot reduir l'envermelliment i la irritació, calmant afeccions com l'acne o la rosàcia.
Un altre dels grans beneficis dels dàtils és la seva capacitat per regular els nivells de sucre a la sang. Encara que contenen sucres naturals, el seu consum no provoca pics de glucosa, cosa que pot ser perjudicial per a la pell a llarg termini. De fet, els dàtils ajuden a mantenir nivells d'energia més estables, cosa que afavoreix una pell més equilibrada i lliure d'inflamació.
Finalment, el seu alt contingut en fibra promou una digestió saludable, cosa que també impacta positivament a la pell. Un sistema digestiu saludable elimina toxines de manera més eficaç, cosa que es reflecteix en una pell més neta i lluminosa. Menys toxines a l'organisme signifiquen menys probabilitats de patir brots o taques a la pell.
Més notícies: