Dean Drobot, Pexels, Getty Images Confirmat: Aquest és l'ingredient que has d'afegir al teu cafè per millorar la memòria
Un estudi recent del neuròleg Brandon Crawford ha revelat que pots potenciar la teva memòria amb aquesta espècie
Si ets dels que necessita una bona tassa de cafè per començar el dia, estàs de sort. Un estudi recent del neuròleg americà Brandon Crawford ha revelat que pots potenciar la teva memòria i salut mental simplement afegint una espècie al teu cafè. Tot i que espècies com la canyella, el gingebre, la cúrcuma i el pebre negre són beneficioses, l'estrella aquí és la nou moscada.
La nou moscada, l'espècia que hauries d'afegir al teu cafè
Segons Crawford, la nou moscada ajuda a millorar la memòria i el benestar cognitiu. | Getty Images, Pexels
La nou moscada és més que només un ingredient per a postres. Aquesta espècie té propietats sorprenents que poden beneficiar el teu cervell. Segons Crawford, la nou moscada ajuda a millorar la memòria i el benestar cognitiu.
El seu secret és a la miristicina, un compost que millora la circulació cerebral, cosa que afavoreix la memòria i l'enfocament.
La nou moscada és rica en compostos antioxidants i antiinflamatoris. Aquests compostos protegeixen el cervell dels danys causats pels radicals lliures i l'envelliment cel·lular. Es creu que la miristicina millora el rendiment cognitiu i en redueix l'estrès, un factor clau per a la memòria.
Afegir nou moscada al teu cafè és una forma simple i saborosa de millorar la teva memòria. No fa falta gaire: una mica d'aquesta espècie serà suficient per notar-ne els efectes.
En combinar el cafè amb la nou moscada no només estaràs potenciant la teva memòria, sinó també millorant el teu benestar general | Getty Images, Pexels
A més, en combinar-la amb el cafè, no només estaràs potenciant la memòria, sinó també millorant el teu benestar general. Crawford explica que no és un remei miraculós, però el seu ús diari pot marcar una diferència significativa a la teva agilitat mental a llarg termini.
Una altra raó per la qual la nou moscada és beneficiosa per a la memòria és que millora la concentració. La barreja de nou moscada i cafeïna augmenta el flux sanguini al cervell, mantenint-te més alerta i enfocat. A més, la nou moscada té un efecte calmant que redueix l'estrès, cosa que afavoreix una millor concentració i un rendiment cognitiu superior.
Si vols el millor de les espècies, prova de combinar-les amb canyella o gingebre, que també estimulen el cervell. No obstant això, si el teu objectiu principal és millorar la memòria, la nou moscada és l'opció més efectiva.
Més notícies: